Schmetterlinge im Bauch
Er hat sich neben Sie gesetzt, und Sie haben sich für einen kurzen Moment berührt. Seitdem können Sie nur noch an ihn denken. Wenn Sie sich vorstellen, dass er den Arm um Sie legt, klopft Ihr Herz wie wild, und Sie bekommen so ein aufgeregtes Gefühl im Bauch. Sie sind verliebt. Und jetzt? Fangen Sie an, sich an das andere Geschlecht heranzutasten.
Was ist Petting?
Petting ist der Austausch von Zärtlichkeiten ohne Geschlechtsverkehr. Dabei streicheln sich Frauen und Männer überall, auch an den Geschlechtsorganen. Petting umfasst alles, was beiden gefällt und wozu beide Lust haben. Es beginnt vielleicht mit vorsichtigen Berührungen am ganzen Körper, später wandern die Hände unters T-Shirt oder sogar in die Jeans. Wenn Sie mögen, ziehen Sie sich aus. Aus sanften Zärtlichkeiten kann dann gezieltes Streicheln besonders empfindlicher Stellen werden. Petting kann zum Orgasmus führen, muss aber nicht.
Das erste Mal – wann bin ich so weit?
Es ist ganz allein Ihre Entscheidung, wann und mit wem Sie Ihren ersten Geschlechtsverkehr haben. Das gilt für Frauen genauso wie für Männer. Verlassen Sie sich voll auf Ihr Gefühl. Erst wenn Sie wirklich wollen und sich darauf freuen, ist der richtige Zeitpunkt gekommen. Auch beim ersten Mal müssen Sie verhüten! Am besten frühzeitig darüber sprechen, welche Verhütungsmethode für Sie in Frage kommt.
Was läuft eigentlich ab beim Geschlechtsverkehr?
Es gibt nichts, was richtig oder falsch ist. Sondern immer nur das, was Beiden Spaß macht! Technisch gesehen ist Geschlechtsverkehr, wenn Ihr Freund seinen steifen Penis in Ihre Scheide einführt und dort hin- und herbewegt. Bei Ihnen kann beim ersten Mal das Jungfernhäutchen einreißen, und es blutet etwas. Das kann unangenehm sein. Wenn es wehtut, hören Sie besser auf und versuchen es ein anderes Mal wieder.
So toll war das erste Mal nicht?
Das geht den meisten so! Denn richtig schöner Sex hat viel mit Vertrautheit und entspannter Stimmung zu tun. Sie müssen Ihre Bedürfnisse erst kennenlernen und herausfinden, was jeder mag und was nicht. Das geht eben nicht von heute auf morgen. Reden Sie miteinander und beim nächsten Mal ist es vielleicht schon viel schöner.
Der Orgasmus: Höhepunkt, aber keine Verpflichtung.
Orgasmus, das ist der Höhepunkt des Geschlechtsverkehrs, aber bei Weitem nicht das Wichtigste. Beim Onanieren, Petting, Vorspiel oder Geschlechtsverkehr baut sich Spannung im Körper auf. Der Genitalbereich wird stärker durchblutet und dadurch empfindlicher. Beim Orgasmus entlädt sich diese Spannung durch intensive rhythmische Muskelzuckungen in Scheide und Penis. Bei Ihrem Freund kommt es außerdem zum Samenerguss. Daher stammt auch die Formulierung „Ich komme“, wenn man einen Orgasmus hat. Beim Orgasmus kochen die Gefühle über. Weil dieser Moment so unglaublich schön ist, ist es völlig natürlich, wenn dabei gestöhnt, gelacht oder schneller geatmet wird. Danach muss man erst mal wieder zur Ruhe kommen und dieses schöne Gefühl noch ein bisschen genießen. Geschlechtsverkehr bedeutet übrigens nicht, dass man auf jeden Fall zum Orgasmus kommen muss. Manchmal kommt nur einer, manchmal kommen beide nacheinander, oder es kommt keiner von beiden. Dass man gleichzeitig zum Orgasmus kommt, passiert nicht so häufig.
Mein Freund will mit mir schlafen, ich will noch nicht. Was soll ich tun?
Lassen Sie es! Wenn Sie gegen Ihren Willen Sex haben, macht es keinen Spaß. Sollte Ihr Freund Sie unter Druck setzen, hat er keinen Respekt – und das ist eher ein Grund, ihn zu verlassen als mit ihm zu schlafen.
Muss ich ein schlechtes Gewissen haben, wenn ich mich selbst streichle?
Sich zu streicheln und zu befriedigen, ist ein selbstverständlicher Teil Ihrer Sexualität. Es hilft dabei, den Körper besser kennenzulernen und verursacht schöne Gefühle. Übrigens: Gerüchte, dass man davon dumm wird oder Pickel bekommt, sind völliger Blödsinn.
Sind Sie enttäuscht vom ersten Mal?
Dann geht‘s Ihnen wie vielen! Denn richtig schöner Sex hat viel mit Vertrautheit und entspannter Stimmung zu tun. Sie müssen erst herausfinden, was jeder von Ihnen gerne mag und was nicht. Dazu müssen Sie sich Zeit lassen, miteinander reden und Ihre Körper und Bedürfnisse spielerisch näher kennen lernen. Dann wird’s immer schöner!
Wenn Sie mehr über das erst Mal wissen möchten,
können Sie hier die Broschüre „LiebesLeben“ downloaden.