Mit der Pille auf Reisen
Sie können es kaum erwarten – in Kürze geht‘s ab in den Flieger, ab in die Sonne. Aber was müssen Sie beachten, damit Ihre Pille Sie auch in den Ferien gut schützen kann? Hier sind die wichtigsten Tipps:
Tipp 1: Gut gepackt, gut unterwegs!
Deponieren Sie einfach eine Ersatzpackung in Ihrem Koffer! Sollte z.B. Ihr Koffer woanders landen als Sie selbst, dann haben Sie im Handgepäck noch eine Packung griffbereit und müssen wenigstens nicht auf Ihren Empfängnisschutz verzichten. Sie sollten auf Reisen auch die Packungsbeilage Ihrer Pille dabei haben. Falls Sie krank werden und ein bestimmtes Medikament brauchen, können Sie nachschauen, ob dieses die Wirkung der Pille beeinträchtigt, wie dies z.B. bei der Einnahme eines Antibiotikums der Fall ist.
Tipp 2: Mit der Pille in eine andere Zeitzone
Auf den ersten Blick scheint eine Zeitverschiebung auf Reisen schwierig mit der Pille vereinbar zu sein: Wie kann ich sicherstellen, dass ich während meiner Reise und nach der Ankunft die richtige Zeitspanne für die Pilleneinnahme einhalte?
Das ist jedoch einfacher als gedacht:
Wenn Sie eine Kombinationspille wie die Mikropille benutzen, dann haben Sie Empfängnisschutz, solange zwischen 2 Tabletten nicht mehr als 36 Stunden liegen. Und da es auf unserem Planeten nicht mehr als 12 Stunden Zeitverschiebung gibt, können Sie – egal wo Sie landen – die Pille einfach nach Ortszeit zur gewohnten Stunde einnehmen.
Ein Beispiel: Sie nehmen die Pille immer um 8 Uhr morgens. Sie fliegen um 23 Uhr in den Urlaub, die Flugzeit beträgt 12 Stunden. Im Flugzeug lassen Sie Ihre Uhr wie sie ist, bis Sie wieder um 8 Uhr deutscher Zeit die Pille nehmen. Dann erst stellen Sie Ihre Uhr auf Ortszeit um. So können Sie sich auch leicht den neuen Zeitpunkt merken. Die nächste Pille nehmen Sie dann um 8 Uhr Ortszeit.
Tipp 3: Für Ausgeschlafene – der Reisewecker
Ihr Tagesablauf ist im Urlaub bestimmt anders als zu Hause. Sie gehen vielleicht später ins Bett, schlafen morgens lange aus, sind viel unterwegs – von Regelmäßigkeit keine Spur! Denken Sie daran: Die Pille zu nehmen erfordert von Ihnen Verantwortung. Behalten Sie also den Einnahmezeitpunkt im Auge und stellen Sie Ihren Reisewecker. Dann sind Sie sicher.
Tipp 4: Kondome fliegen mit!
Vor Ort finden Sie vielleicht nicht die richtigen: Also Kondome zu Hause schon einpacken – das ist wichtig, falls es mit der Pilleneinnahme eine Panne gibt oder „Montezumas Rache“ zuschlägt (Erbrechen und Durchfall). Wenn Sie mit einer Urlaubsbekanntschaft Geschlechtsverkehr haben, benutzen Sie unbedingt ein Kondom. Denn Ihre Pille kann Sie zwar vor ungewollter Schwangerschaft schützen, nicht aber vor sexuell übertragbaren Krankheiten!
